יופי ובריאות

לא משנה כמה פעמים אתה להתקלח. זה מה שאתה באמת צריך לשים לב.

  • דרמטולוגים אומרים כי אתה צריך להשקיע בין 5 ל 15 דקות להתקלח, אבל הכל תלוי מה אתה מתכנן לעשות במהלך לשטוף.
  • מקלחת קרתית קצרה היא ידידותית לעור.
  • השימוש בכמויות גדולות של סבון, כמו גם מים חמים מדי יכול להשפיע לרעה על העור והשיער.

נראה, מה יכול להיות לא בסדר במקלחת? זה הרגיל היגיינה היומית הליך פשוט וברור לכולם.

עם זאת, רופאי עור ממליצים לשים לב למספר כללים חשובים כדי לא לפגוע בעור ובשיער.

ראשית, משך הנפש.

מומחה בכיר במרפאת דרמטולוגיה מונטגומרי Eramis Aylis מסביר כי ככל שאנו מבזבזים יותר מתחת לזרם המים, היבש הופך את העור.
"נסו לצמצם את משך הזמן במקלחת, ולאחר מכן מיד להחיל קרם לחות" - מייעצת לרופא.

"תלוי מה בדיוק אתה מתכנן לעשות במקלחת, הזמן בין 5 ל -15 דקות צריך להיות מספיק", אמרה דרמטולוגית סוזן בירד. אם אתה צריך לשטוף את השיער או לגלח את הרגליים, זה עלול לקחת יותר זמן.

ד"ר אייליס חושבת: 5 דקות זה מספיק עבור נוהל יומי לשטוף ולרענן את הגוף.

טמפרטורת המים חשובה מאוד.

מקלחות חמות חמות יכולות לייבש את העור והשיער בצורה מופרזת


"מקלחת חמה שוטפת פריקות טבעיות מפני השטח של העור, מה שמוביל את הסיכון של גירוד והתייבשות", המשיך ד"ר אייליס.

"זה חשוב במיוחד לקחת בחשבון עם הגיל, העור שלנו משמש כמכשול מגן טבעי המסדיר את טמפרטורת הגוף בהתאם לסביבה, ובשנים בוגרות יותר, העור קשה יותר להתמודד עם הפונקציה הזו, מקלחת חמה לא רק מחמירה את הבעיה, אלא גם יוצרת גירוד לא נעים!" אז, המים צריכים להיות פושרים ונוחים.

אם הטמפרטורה נראית קרירה מדי, ממליץ ד"ר ביירד לקחת בחשבון מספר ניואנסים שיסייעו להפחית את ההשפעה השלילית של מים חמים.

"אם אינכם יכולים לסרב למקלחת חמה, נסו לקצר את משך הזמן, ולאחר מכן לנגב ולהחיל קרם לחות, מפנים לקצות האצבעות", נזכר ד"ר בירד.

כמות סבון יש השפעה חמורה על בריאות העור.

אם העור שלך מיובש מדי מגורה, או נוטה אקזמה, אתה צריך לשים לב במיוחד לסכום של סבון בשימוש ולאילו חלקים של הגוף הוא מוחל.

"כאשר העור יבש, חומרי ניקוי משמשים רק את הפנים, הידיים, הרגליים, בתי השחי והפריניאום", המשיך רופא העור Aylis. "רוב החולים עם אקזמה סובלים מדלקות בגב, הידיים והרגליים בחורף, עדיף לא להשתמש בסבון אלה חלקים של הגוף. "

היא הוסיפה כי שימוש מוגזם בסבון עלול להוביל ליובש של כל עור.


למעשה, איך יכול סבון קצף, ריחניים להשפיע על העור שלך? מתברר כי יותר מדי חומר ניקוי יעשה את העור רגיש יתר על המידה ו הרגיז.

"אני מביא את האלגוריה הזאת למטופלים שלי: דמיינו את תאי העור שלכם כמקטעים מרוצפים", אמרה ד"ר אייליס. - "המלט המחזיק אותם יחד עלול להישטף בלחץ של מים חמים ודטרגנט, דבר שיזיק לתאים, יהפוך אותם לרגישים יותר לסביבה ויגרום לגירוד ואקזמה".

לסיכום, רופא העור ממליץ לצמצם את משך הזמן במקלחת ולהשתמש פחות דטרגנט תוך תשומת לב לטמפרטורת המים.

על ידי ביצוע כללים פשוטים אלה, תוכלו לעזור לעור לשמור על רעננות ולתפקד ביעילות כמכשול מגן טבעי.

צפה בסרטון: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (פברואר 2020).